每晚多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好

      通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)月經(jīng)量少而且伴有頭痛癥狀，這種情況考慮可能是由于貧血引起的，可以去醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī)來(lái)明確診斷，睡睡眠質(zhì)量不佳，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，平時(shí)一定要調(diào)整好作息時(shí)間。
      

      你的情況可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┓涿鬯哂幸欢ǖ木徑獗忝氐淖饔?，同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，平時(shí)多吃一些蔬菜以及水果，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)，京的情況，能看兩方面，一個(gè)是周期，每個(gè)月能不能準(zhǔn)時(shí)的來(lái)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)是看出血的情況，一般三天到七天都是可以的，但是量大超過(guò)七天就要排除疾病了！！
      
      以上是對(duì)“每晚多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你頭發(fā)是不是特別容易出油，舌苔白厚，特別乏力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況中醫(yī)上屬于痰濕蘊(yùn)脾，可以找你們當(dāng)?shù)乇容^好點(diǎn)中醫(yī)調(diào)理三個(gè)月看。中藥的作用廣，但需要時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)。西藥治療效果不好。
      

      病情分析：
      您好，你的情況多屬于經(jīng)期綜合癥，和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，禁熬夜，禁食辛辣刺激性食物及寒涼食物，必要時(shí)中藥調(diào)經(jīng)。