晚上的時候，老睡不著

      你好，這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的原因，需要放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運動鍛煉，避免情緒波動，注意白天少睡覺，可吃谷維素復(fù)合維生素B，健腦補腎丸和阿普唑侖治療就可以。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，夜間不要吃太飽，另外避免看電視機(jī)，打游戲等刺激性事情，休息前泡腳，可以吃點安神補腦液，或者酸棗仁泡水，一般就可以改善。也可以吃點佐匹克隆或者百樂眠膠囊控制
      

      你好！根據(jù)你的描述你有失眠現(xiàn)象。所以我們建議失眠者要以平常心看待自己的睡眠問題，首先，要糾正對失眠的誤解，睡不著不要勉強，讓自己忙碌一些，比如閱讀、聽輕音樂、靜坐，待睡意來臨再睡。
      
      以上是對“晚上的時候，老睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！