最近壓力大喝酒之后睡不著覺(jué)吃多少安眠藥合適

      看你描述的情況，最近心理壓力比較大，那么入睡困難，想吃鎮(zhèn)靜藥的話(huà)，可以吃副作用比較小的，比如說(shuō)睡眠誘導(dǎo)劑叫右佐匹克隆，也可以吃一些安神補(bǔ)腦的藥物，或者是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液或者維生素b1以及谷維素。
      

      壓力大，要想辦法消除壓力，不能夠喝酒，吃安眠藥來(lái)維持現(xiàn)狀。你可以找一個(gè)心理咨詢(xún)師聊一聊，看你的壓力在哪個(gè)方面，然后啟動(dòng)你內(nèi)在的力量。比什么藥都好比什么酒都好。
      
      以上是對(duì)“最近壓力大喝酒之后睡不著覺(jué)吃多少安眠藥合適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！你這么年輕，現(xiàn)在的問(wèn)題不是吃安眠藥吧，這個(gè)藥對(duì)身體有副作用，有損腦神經(jīng)的；而借酒澆愁愁更愁，似乎也不能解決問(wèn)題。那么，我給出的建議是充分認(rèn)識(shí)這個(gè)壓力，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，采取睡前跑步、下蹲、平板支撐等運(yùn)動(dòng)的方式，還有晚餐喝些小米粥，這都是有助于睡眠的，你可以先試試。
      

      你好，壓力大通過(guò)喝酒來(lái)緩解，之后出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。我們可以在問(wèn)題的源頭做一些工作，先改善壓力和情緒狀態(tài)。試著通過(guò)其他更積極健康的方式應(yīng)對(duì)壓力，比如運(yùn)動(dòng)、和朋友家人傾訴等，保持身心舒暢，從而改善睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你最近的心理壓力很大，喝酒只是一種逃避的方式，最好的方式是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科做一段時(shí)間，與心理減壓相關(guān)的心理咨詢(xún)，才能獲得比較好的改善。