健康咨詢描述: 晚上眼睛一閉上腦子里就出現(xiàn)白天的事情,不受控制無(wú)法平息,導(dǎo)致徹夜難眠,怎么辦?
一般失眠和心情,壓力等有關(guān),另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激,溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠,一般無(wú)大礙。規(guī)律作息,勞逸結(jié)合,適當(dāng)戶外活動(dòng),保持心情舒暢,睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長(zhǎng)期失眠,影響日常生活,白天精神不好,就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片來(lái)改善睡眠。這個(gè)藥副作用小,可以放心使用。就醫(yī)可以到神經(jīng)內(nèi)科就診
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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