入睡困難，每次睡覺至少要一到兩小時才能入睡
男 | 18歲 2017-12-03 04:11:25
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 入睡困難，每次睡覺至少要一到兩小時才能入睡，如果不是特別累基本上都是這樣，除非前一天沒睡覺第二天晚上才好睡，有時午覺睡著了但感覺還是醒的。兩年多了，以前買過安眠補(bǔ)腦夜和退黑素微生素，有效果但不咋好。還有周圍有任何聲音，亮都睡不了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:43:33 我要投訴
病情分析：
您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的這種癥狀睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療。
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