睡眠不經(jīng)常做夢早上起床了有點皮勞

      病情分析：
      你好你的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松，
      指導(dǎo)意見：
      治療可以口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好，如果睡眠不好，可以睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，給自己良好的心理暗示。
      指導(dǎo)意見：
      也可以使用一些中成藥，比如解郁安神顆粒，必要的話可以使用阿普唑倫或者米氮平