睡眠不好，經(jīng)常做夢(mèng)，

      病情分析：
      失眠主要是睡眠時(shí)間縮短，入睡困難，早醒，多夢(mèng)癥狀持續(xù)兩個(gè)周就可以確診
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      免得原因有很多種，有軀體疾病導(dǎo)致的，精神心理因素導(dǎo)致的，也有季節(jié)交替導(dǎo)致的，如果只是暫時(shí)性的失眠，也不用過(guò)于擔(dān)心，繼續(xù)觀察，放松情緒，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，如果長(zhǎng)期失眠建議吃一些調(diào)節(jié)睡眠的藥物，比如退黑激素
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高會(huì)引起頭暈。感覺(jué)很累，就像沒(méi)睡似的，這可能和你最近的壓力，睡眠習(xí)慣都有一定的關(guān)系，不知道晚上熬夜沒(méi)有。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以改善一下生活方式，晚上按時(shí)就寢，睡前不要喝刺激性的飲料，不看刺激性的畫(huà)面，同時(shí)可以調(diào)整一下生活節(jié)律，睡前讓頭腦清空，同時(shí)還可以喝安神補(bǔ)腦液或者谷維素加維生素b一加刺五加進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的經(jīng)歷和工作學(xué)習(xí)。你最近晚上經(jīng)常做夢(mèng)，有時(shí)還做噩夢(mèng)，早上醒來(lái)很累，說(shuō)明睡眠質(zhì)量受到影響了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做夢(mèng)時(shí)夢(mèng)中的內(nèi)容并不太重要，夢(mèng)中的情緒感受很重要。你有時(shí)候做噩夢(mèng)，在夢(mèng)中是驚恐不安的情緒。這反應(yīng)了你現(xiàn)實(shí)中的情結(jié)，可能你焦慮情緒比較高，壓力大。需要積極調(diào)整情緒狀態(tài)，不吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動(dòng)。也可以吃些安神補(bǔ)腦液、谷維素調(diào)整睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，經(jīng)常做夢(mèng)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近晚上睡眠不好，經(jīng)常做夢(mèng)。有時(shí)也做噩夢(mèng)。早晨起來(lái)覺(jué)得很累。這是精神壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。