一天只睡3.4個小時

      病情分析：
      你好！從你所講述的癥狀與年齡來看，應該是有點過勞癥的現(xiàn)象，也與中醫(yī)講的陰血虧虛，導致的心神不寧有關。
      指導意見：
      建議首先是要注意勞逸結合與飲食的營養(yǎng)平衡補充，可多吃些桂圓、蓮子、紅棗、瘦肉、阿膠等，中成藥可用安神補腦液與復方阿膠漿來共同調理試試。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠等癥狀
      指導意見：
      可以服用安神補腦和谷維素治療調理觀察看看，平時適當運動鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好。淺睡眠，睡不踏實?？梢越ㄗh你吃點褪黑素可以增加深度睡眠！
      最初是怎么開始的呢？最近有什么現(xiàn)實困境和身心不適嗎？肝火旺盛腎陰虛的人就容易早醒睡不踏實?；驉郯l(fā)火嗎？
      指導意見：
      1、淺睡眠，睡不踏實。可以建議你吃點褪黑素可以增加深度睡眠！
      2、肝火旺盛腎陰虛的人就容易早醒睡不踏實?；驉郯l(fā)火嗎？
      3、建議找心理師或中醫(yī)幫你疏導和調養(yǎng)，會對你很有幫助。
      醫(yī)生詢問：
      最初是怎么開始的呢？最近有什么現(xiàn)實困境和身心不適嗎？
      
      以上是對“一天只睡3.4個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！