一天只睡3.4個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你好！從你所講述的癥狀與年齡來(lái)看，應(yīng)該是有點(diǎn)過(guò)勞癥的現(xiàn)象，也與中醫(yī)講的陰血虧虛，導(dǎo)致的心神不寧有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先是要注意勞逸結(jié)合與飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡補(bǔ)充，可多吃些桂圓、蓮子、紅棗、瘦肉、阿膠等，中成藥可用安神補(bǔ)腦液與復(fù)方阿膠漿來(lái)共同調(diào)理試試。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)腦和谷維素治療調(diào)理觀察看看，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好。淺睡眠，睡不踏實(shí)?？梢越ㄗh你吃點(diǎn)褪黑素可以增加深度睡眠！
      最初是怎么開(kāi)始的呢？最近有什么現(xiàn)實(shí)困境和身心不適嗎？肝火旺盛腎陰虛的人就容易早醒睡不踏實(shí)?；驉?ài)發(fā)火嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、淺睡眠，睡不踏實(shí)。可以建議你吃點(diǎn)褪黑素可以增加深度睡眠！
      2、肝火旺盛腎陰虛的人就容易早醒睡不踏實(shí)?；驉?ài)發(fā)火嗎？
      3、建議找心理師或中醫(yī)幫你疏導(dǎo)和調(diào)養(yǎng)，會(huì)對(duì)你很有幫助。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      最初是怎么開(kāi)始的呢？最近有什么現(xiàn)實(shí)困境和身心不適嗎？
      
      以上是對(duì)“一天只睡3.4個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！