醫(yī)生，我睡眠質(zhì)量不好每次都睡8小時(shí)

      你現(xiàn)在每天都能夠睡八個(gè)小時(shí)，當(dāng)然是好了呀，成年人有八個(gè)小時(shí)的睡眠已經(jīng)足夠了，所以你平時(shí)在生活中注意休息，不能熬夜勞累，保證睡眠的充足，對你的身體和記憶力都有好處
      

      病情分析：
      你好，睡眠不會那么直接就能影響到你的記憶力的，只是說如果長期睡眠不好的話就會影響記憶力，但并不是說一天睡眠不好，就一定會影響的。
      指導(dǎo)意見：
      要想改善睡眠質(zhì)量的話，你需要放輕松自己的心情，不要給自己的壓力太大，有時(shí)間去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許對你會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是由于學(xué)習(xí)、工作壓力過大，大腦疲勞，進(jìn)而引起失眠所致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用一些鎮(zhèn)靜劑，可以部分緩解大腦疲勞，要控制工作時(shí)間不要太長，白天注意運(yùn)動，放松心情。
      
      以上是對“醫(yī)生，我睡眠質(zhì)量不好每次都睡8小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！