睡眠質(zhì)量不好，深睡兩小時(shí)
男 | 23歲 2019-03-08 16:22:21
2人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，深睡兩小時(shí)，淺睡六小時(shí)，早上起來搖頭會感覺腦子里在晃一樣，感覺沒睡醒，犯困。
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2019-03-08 16:23:28 我要投訴
你好，不知道你從事什么工作。你需要緩解一下自己的壓力，經(jīng)常的出去運(yùn)動，晚上可以足療按摩。必要的時(shí)候你可以用鎮(zhèn)靜的藥物，比如健腦補(bǔ)腎丸等等。平時(shí)注意飲食作息規(guī)律，保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
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