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晚上睡眠很差怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢
ask_8GbiYo
***晚上睡眠很差怎么辦
牛長飛
你好
牛長飛
年齡多少
ask_8GbiYo
45歲
牛長飛
血壓高不高
ask_8GbiYo
血壓有點(diǎn)高
牛長飛
用的有降壓藥么
ask_8GbiYo
沒有，平常經(jīng)常喝酒
牛長飛
晚上熬夜么休息好不好
牛長飛
晚上熬夜么
ask_8GbiYo
睡眠質(zhì)量很差，也經(jīng)常熬夜
牛長飛
建議親測量血壓，經(jīng)常熬夜對血壓不好控制
牛長飛
平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
ask_8GbiYo
好的，謝謝醫(yī)生
牛長飛
不客氣
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