考試緊張?jiān)觞N辦

女 | 16歲 2022-01-16 21:30:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 問題描述:我一考試就會緊張,總是很在意自己的考試成績,因?yàn)槲矣X得考得不好就會改變老師對你的看法,我每次考試事宜遇到挫折就會想起他的事所以每次考試都發(fā)揮不出我的正常水平.

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 21:34:26 我要投訴

      這可能與平時(shí)學(xué)習(xí)的壓力過大有關(guān)，接你放松一下自己緊張的情緒，因?yàn)橐淮蔚目荚嚦煽儾⒉荒軌虼硎裁矗栽诳荚嚨臅r(shí)候盡量使自己放松，在頭一天要保證足夠的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量。

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