心里緊張，遇到考試就緊張

      沉著冷靜別緊張必須給自己充足的信心，情緒穩(wěn)定就好了，到時(shí)候要沉住氣，一般人都有這種反應(yīng)，你要沉著應(yīng)戰(zhàn)。你要相信你自己，我行，我一定行。
      

      你好，根據(jù)你的描述，主要還是心里的因素，建議你自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，不要過(guò)于緊張。自己找到緩解壓力的方式。如果在考試的時(shí)候可以調(diào)整深呼吸來(lái)緩解。
      

      你好，你的癥狀考慮是考前綜合癥，多與你心理素質(zhì)差，缺乏自信心有關(guān)，建議你首先要建立自信心，相信自己，同時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，不要把考試看成是衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)，考試時(shí)可以深呼吸，嚼嚼口香糖緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“心里緊張，遇到考試就緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛(ài)的病友你好，根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是心肌緊張所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是。1多鍛煉自己。有自信心，2樹(shù)立正確的人生觀。價(jià)值觀。3多交朋友。多上臺(tái)表演。挑戰(zhàn)自己。克服自己的自卑心理。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)只能說(shuō)明你心理素質(zhì)較差。這個(gè)情況下只能推薦你去醫(yī)院心理門診就診由醫(yī)生給與心理疏導(dǎo)治療。必要時(shí)可于考試前給與抗焦慮藥物服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己從心理上自我疏導(dǎo)是比較重要的。自己要對(duì)自己的技術(shù)或能力充滿信心。這樣才能避免考試時(shí)緊張。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的情況，青年男性，因心理緊張而考試不能正常發(fā)揮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      好多人考試都會(huì)出現(xiàn)緊張，不能正常發(fā)揮。這是一件不容易克服的事，你可以深呼吸緩解壓力，另外加強(qiáng)平時(shí)練習(xí)，只有做到考試當(dāng)平時(shí)，平時(shí)當(dāng)考試才能正常發(fā)揮。