考試緊張

女 | 18歲 2018-07-13 20:45:36 1人回復(fù) 來自吉安市

健康咨詢描述: 您好!我就是考試以前從來不會緊張,也不知道為什么現(xiàn)在緊張了,我馬上高三了,我很想考到一個好的大學。暑假想在家寫作業(yè),但是沒有效率,滿腦子都在想事情,我成績一般都行,但每次大型考試就在后面。有一次會考想著弄前面劉海,因為它不平。一次期末考試我不在妝態(tài),邊考試邊弄桌面上的筆,我覺得它已經(jīng)很整齊了,還是想弄它,動來動去??倳胍患虑槿ヅ_€有一直想高考的事,怕我高考跟現(xiàn)在一樣慌了怎么辦?在家寫作業(yè)的時候也靜不下心來,想著一大堆在大學的事情。以后的事情,怎么報答我父母。中考就是這樣慌了,沒考好,上課的時候也是不在狀態(tài),想整理書,弄頭發(fā),又像是強迫癥。我該怎么辦?這樣我會離我大學越來越遠,我只是想考到大學。不能專下心來寫作業(yè)。寫作業(yè)也會想一些無關(guān)緊要的事,想著頭都痛。又會想到以前一些雜七雜八的事。我真得好煩,高考倒計時329天,真的我只想改掉這些壞毛病,只想考到大學,大學生活真得很好,只想這一次真得高考正常對待,有時我靜下心來考試,又會想到高考怎么辦,又慌了。幫幫我,謝謝!

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:00:14 我要投訴

      引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響,或者合并有精神心理疾病,例如神經(jīng)衰弱,或者強迫癥。另一方面與軀體因素有關(guān),例如體質(zhì)差,平時缺乏運動,或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài),增強體質(zhì),增強自信,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,嚴重者需要心理治療和藥物治療。

疾病百科| 強迫癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。

       強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫并... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:有不良個性特征的群體 常見癥狀:強迫思維、強迫意向、強迫行為、強迫觀念[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:心理治療、藥物治療
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