考試緊張，心慌，要怎么可以緩解緊張

      考試緊張心慌是正常的生理現(xiàn)象，但是心慌超過正?，F(xiàn)象無法緩解屬于病理性的緊張。如果采用深呼吸，運(yùn)動(dòng)或者其他的方式不能解除的話，可以少量的使用安定等鎮(zhèn)靜劑幫助緩解緊張。
      

      你好，根據(jù)你的情況是考試緊張，心慌，一般情況下，考試都會(huì)有這樣的輕度焦慮感，可以放松心情，聽聽音樂，清淡飲食，吃點(diǎn)水果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您在準(zhǔn)備考試，有些心慌。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院心理門診咨詢一下，由心理治療師幫您調(diào)理一下。在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含營(yíng)養(yǎng)的食物，注意休息，避免勞累和熬夜，晚上十一點(diǎn)之前必須入睡。
      
      以上是對(duì)“考試緊張，心慌，要怎么可以緩解緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況下沒有用什么藥物能夠緩解的最主要還是說和你一起的這個(gè)心理問題是有很大的關(guān)系，要有足夠的自信，然后要做一下心理方面的，這個(gè)調(diào)整，如果實(shí)在不行的話就找個(gè)心理醫(yī)生做一下心里心理建設(shè)
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。是心理因素。應(yīng)注意自我調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況應(yīng)保持平和心態(tài)不要緊張，注意休息，必要時(shí)可以找心理醫(yī)師進(jìn)行心理蔬導(dǎo)。