考試緊張?jiān)趺丛趺搭A(yù)防

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的出現(xiàn)的這種情況，主要是對(duì)自己不自信有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸⑸⑿那?，使心情舒暢，以及可以多和別人談?wù)勑牡取?br />      

      病情分析：
      你好！發(fā)生這種情況應(yīng)該與之間的交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)有關(guān)的，我想只要遇到正規(guī)的場(chǎng)合都會(huì)這樣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多加訓(xùn)練，尤其人多的場(chǎng)合，重要的場(chǎng)合，逐步會(huì)控制自己的情緒的。當(dāng)然科二要考了，還需要加緊訓(xùn)練，熟能生巧的。
      

      病情分析：
      如果知識(shí)掌握的足夠多，應(yīng)該就不會(huì)害怕了呢?。所以平時(shí)應(yīng)該多努力。
      指導(dǎo)意見：
      還可以找個(gè)心理咨詢師咨詢一下，看看除了多努力以外還有什么好的意見和建議。
      
      以上是對(duì)“考試緊張?jiān)趺丛趺搭A(yù)防”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮還是心里沒有把握有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要放松心情，平時(shí)多進(jìn)行練習(xí)，只要掌握熟練了，就不會(huì)有這種心里了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮是心里壓力大引起來緊張的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意放松心情，多參加戶外活動(dòng)，分散注意力，把心態(tài)放平衡，不要給自己施加壓力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你是心理因素導(dǎo)致的，需要調(diào)節(jié)自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多練習(xí)，熟練后考試就不緊張了，心理也沒有那么恐懼了，平時(shí)要注意調(diào)理自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的心理素質(zhì)不是很好，容易出現(xiàn)緊張情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情，對(duì)自己要有信心?？荚嚽氨M量多練，熟能生巧，只要自己把握性大了，自然也就不那么緊張了。
      
      以上是對(duì)“考試緊張?jiān)趺丛趺搭A(yù)防”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，甚至深吸氣。深呼氣的方式來改善焦慮情緒
      指導(dǎo)意見：
      另外要從心理上放松，不要對(duì)考試過于擔(dān)心，要有大不了再考一次的心理，并且給自己打氣，平時(shí)練的好，什么都不用怕
      

      病情分析：
      可能是害怕自己考試不通過，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，改變認(rèn)知模式，凡事多向積極樂觀的方面看。再考試前，先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：我“一定能輕松的面對(duì)考試，我對(duì)自己充滿信心，我一定能順利的通過考試，我一定能做得更好！”努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)考試，祝你成功！也可以輔助心里咨詢治療。