建議一定要注意放松心情不要太緊張了,要保持一個良好的心態(tài),過于緊張也會影響到你考試的正常發(fā)揮,所以說心態(tài)一定要調(diào)整好。睡眠也要規(guī)律一點,不要睡得太晚。
所以一定要學(xué)會放松自己的心情,不要給自己太大的心理壓力的,要注意休息,保證睡眠的充足,晚上的時候一定要早睡早起,不要熬夜,上網(wǎng)打游戲,放松心情,放松心態(tài)
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這個情況,有可能是考前的綜合癥。。
指導(dǎo)意見:
這個建議你考前需要放松??梢宰鲎銎渌热邕\動之類的,來緩解一下緊張的情緒
以上是對“緊張,考試的時候緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有什么藥物可以緩解一下嗎
目前有抗焦慮的藥物的,
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