考試緊張?jiān)趺崔k緩解緊張最快的方法

保密 | 0個(gè)月 2020-11-25 08:22:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：考試緊張?jiān)趺崔k緩解緊張最快的方法

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

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2022-08-26 05:29:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，出現(xiàn)考試過(guò)度緊張情緒，如果有心跳快，心慌意亂表現(xiàn)，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)癥狀進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類(lèi)或調(diào)理心率的藥物控制，平時(shí)考試前需要多散散步，多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解自己情緒，不要給自己太多心理暗示或精神壓力，有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)順其自然就可以的。