健康咨詢(xún)描述: 考試喝水可以緩解緊張嗎,喝了后還是緊張,這是有心里疾病嗎,我問(wèn)問(wèn)看看。
你好,根據(jù)您描述的情況,考試期間會(huì)有一些精神緊張是比較正常的,不要過(guò)度的擔(dān)心,考試的同時(shí)可以含一些糖塊或者是做一些深呼吸的動(dòng)作等都有助于緩解緊張的情緒。
你好,根據(jù)您的描述,建議,考試緊張是正常的,不建議喝水,很多人一緊張就想上廁所,要想緩解緊張,考試前十分鐘,可以采取深呼吸的方法,深吸,慢慢呼出,五分鐘左右,緊張的情緒就平緩多了
病情分析:
你好,你是考試緊張,想用喝水來(lái)緩解一下,這是可以的,用其它的方式也是可以緩解緊張的,這不是什么大毛病。不是心理疾病。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)多參加一些象考試一樣的事情,這樣慢慢你就不會(huì)怕考試了,考試不是什么大的問(wèn)題,一般人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)的,你自己做你自己的就可以了。不用想的太多。
以上是對(duì)“考試喝水可以緩解緊張嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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