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最近晚上總是翻來覆去睡不著

女 | 14歲 2022-01-12 02:55:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近晚上總是翻來覆去睡不著，有點(diǎn)煩躁，有一點(diǎn)想睡的意思，但是就是不困，怎么也睡不著，。

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 03:00:23 我要投訴

      入睡困難也屬于失眠的一種類型，平時(shí)一定要積極的進(jìn)行調(diào)整，保持良好的情緒狀態(tài)，目前你只有14歲精力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)上，每天應(yīng)該早睡早起，至少要保證8小時(shí)的有效睡眠。

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