失眠睡不著翻來覆去睡不著

      根據(jù)你的身體出現(xiàn)了失眠，翻來覆去的睡不著覺的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是你出現(xiàn)了身體出現(xiàn)了藥物刺激，或者是身體出現(xiàn)了失眠失眠睡不著的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，通過舒緩神經(jīng)和營養(yǎng)神經(jīng)的方法進行調(diào)整和治療。

      病情分析：
      你好，感覺失眠睡不著等，出現(xiàn)這種情況的話，與熬夜以及勞累休息不好都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。