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晚上失眠好點(diǎn)了能睡得著了但是早上醒的早

女 | 22歲 2022-01-12 00:12:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：因?yàn)槭呷メt(yī)院看了醫(yī)生開(kāi)了藥中藥也吃了西藥也吃了，現(xiàn)在晚上睡覺(jué)好點(diǎn)了能睡得著了但是早上醒的太早了六七點(diǎn)就醒了然后再也睡不著了雖然有睡意很想睡覺(jué)，原來(lái)我可以一覺(jué)睡到大中午的，所以想請(qǐng)問(wèn)下有什么辦法能讓我的睡眠時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)不要那么早就醒來(lái)，想恢復(fù)原來(lái)的睡眠

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-12 00:15:24 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，人的正常睡眠時(shí)間，是7~8小時(shí)，原來(lái)的那種睡眠方式是不健康的。人能夠達(dá)到正常的睡眠時(shí)間就可以，過(guò)度的睡眠對(duì)身體健康并沒(méi)有好處。另外人的睡眠是一個(gè)生物鐘，到一定時(shí)間會(huì)自然醒，目前的這種狀況就是很好沒(méi)必要改變。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>