我每天晚上都失眠，早上才睡得著

      病情分析：
      你好！現(xiàn)在是因?yàn)樘鞖馓谉?，總是睡不著覺(jué)。你吹空調(diào)的緣故，也有可能著涼。身體覺(jué)得特別疲憊，睡眠也不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉。自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。心靜自然涼，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū)放松一下。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過(guò)多的看手機(jī)和電腦。多吃清淡新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物。情緒調(diào)整好了，睡眠的情況也會(huì)有所改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你可以先往中醫(yī)院兒科就診，明確一下目前身體的具體情況，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理改善睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間。在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)多飲用飲料。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你晚上睡不著覺(jué)，要到第二天6-7點(diǎn)鐘才能睡著，要在中午才起床，感覺(jué)像沒(méi)睡夠一樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要調(diào)整自己的睡眠。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前服泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。也可用核桃中間的分心木代茶飲。
      
      以上是對(duì)“我每天晚上都失眠，早上才睡得著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一個(gè)是考慮生物鐘紊亂，其次考慮植物神經(jīng)功能紊亂，需要及時(shí)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，白天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量不要睡午覺(jué)。其次，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，不要喝飲料，多喝水和牛奶就行了。建議服用谷維素，維生素B1，七葉神安片，刺五加片，四種藥物一起服用一周，每晚十二點(diǎn)前睡覺(jué)，早上七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，強(qiáng)迫自己矯正生物鐘，治療調(diào)理一周，慢慢就轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)了。