中午能睡得著，但是到晚上就睡不著

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，還是和你高三時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力有關(guān)系。除了學(xué)習(xí)成績(jī)還會(huì)想到未來，考的好怎么樣好不好怎么樣等等相關(guān)的很多問題，這種情況下最好的辦法就是要管理好，自己的時(shí)間安排穩(wěn)，打穩(wěn)扎的一步步向前走，，要對(duì)目前自己的狀態(tài)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，不要想的太高太遠(yuǎn)。另外就是要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝。下課之后要注意放松神經(jīng)，要和同學(xué)們?cè)谝粔K愉快的交流，做到這些對(duì)于晚上睡眠都是有很好的幫助的。