每一天睡覺(jué)時(shí)都會(huì)做夢(mèng)

女 | 20歲 2022-01-09 19:31:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每一天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，而且是很清晰很真實(shí)的夢(mèng)，醒來(lái)也都記得。這樣的情況持續(xù)很久了，我睡眠時(shí)間是很充足的，但是因?yàn)樽鰤?mèng)睡醒總是很累很暈。請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該如何改善這種情況呢？

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2022-01-09 19:34:43 我要投訴

通過(guò)你的描述每天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，而且睡覺(jué)醒后會(huì)感覺(jué)身體疲乏。出現(xiàn)這些癥狀主要還是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或情志因素而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。雖然你的睡眠時(shí)間很充足，但是睡眠質(zhì)量不佳，所以導(dǎo)致醒后感覺(jué)非常疲乏。建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺(jué)前用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。