睡不著，無論怎么睡都睡不著

男 | 23歲 2021-11-26 10:08:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：情感問題，睡不著，不管再累也睡不著，睡著了也會半夜驚醒

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2021-11-26 10:10:31 我要投訴

考慮這種情況是由于情感上受到挫折，引起精神心理方面發(fā)生變化，導致失眠發(fā)生，可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，改善睡眠質(zhì)量，平時要調(diào)整好自己的心態(tài)，控制自己的情緒，保持積極樂觀的精神，堅持鍛煉身體，要相信明天會更好。

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溫馨提示：
睡覺時不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。

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