健康咨詢描述: 已經好幾年了。斷斷續(xù)續(xù)的睡不著,腦子里總是喜歡想東西。也沒什么壓力就是睡不著。前段時間開始吃的睡巴氨基丁酸軟糖,補充氨基丁酸的,吃了之后睡得比之前好一些了,最近吃上基本就能睡著了。我要減量嗎?這個對身體沒什么影響吧
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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