睡眠障礙，入睡困難，失眠

女 | 25歲 2022-03-23 11:30:15 1人回復(fù) 來(lái)自南充市

健康咨詢描述： 16年高三開始半夜經(jīng)常驚醒，不敢入睡；之后大學(xué)時(shí)期經(jīng)常熬夜；20年工作后因?yàn)槿胨щy及多夢(mèng)驚醒去醫(yī)院就診，吃過(guò)兩三個(gè)月中藥調(diào)理無(wú)效，遂服用阿普唑侖及艾司唑侖，一開始服用一片有效，后兩片仍不能快速入睡，之后怕藥物副作用遂停藥；近一個(gè)月內(nèi)斷斷續(xù)續(xù)服用阿普唑侖，依舊是一開始一片有效，后仍需兩片。服藥后白天仍然困倦，精神不振

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2022-11-03 00:11:04 我要投訴

入睡困難，睡眠障礙，失眠。首先應(yīng)該調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠，也可以通過(guò)睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療，中醫(yī)中藥調(diào)理來(lái)改善睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>