晚上入睡困難，睡前總愛(ài)胡思亂想，吃了睡眠軟糖

女 | 25歲 2021-11-16 11:02:14 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢(xún)描述：最近這幾個(gè)月晚上入睡太難了，睡前總是想東想西，吃了褪黑素也不咋管事，后來(lái)又吃了個(gè)睡巴氨基丁酸軟糖他，氨基丁酸和酸棗仁那種，感覺(jué)睡得好了。這是對(duì)癥了嗎？睡得好了要在鞏固一下嘛？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

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2022-08-25 15:58:05 我要投訴

      病情分析：
      如果是這種狀況，持續(xù)幾個(gè)月的話(huà)，建議還是先到醫(yī)院進(jìn)行診斷確認(rèn)查出病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。另外，每天飲食要有規(guī)律，尤其晚餐要保證正常的飲食需求。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話(huà)，也可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助，找到根源對(duì)癥解決。任何藥物不要隨意服用，最好到醫(yī)院進(jìn)行診斷確認(rèn)。