一般來說，產(chǎn)后抑郁癥的高危期是產(chǎn)后6周內(nèi)。
產(chǎn)后6周內(nèi)是女性生理和心理發(fā)生急劇變化的時(shí)期之一。從生理方面看，分娩后體內(nèi)激素水平會(huì)迅速下降，如雌激素、孕激素等，這種激素的大幅波動(dòng)可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，進(jìn)而引發(fā)情緒問題。從心理層面講，角色的突然轉(zhuǎn)變、照顧新生兒的壓力、睡眠不足以及對(duì)自身身體變化的擔(dān)憂等，都容易使產(chǎn)婦在這個(gè)階段出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。而且，這個(gè)時(shí)期產(chǎn)婦的身體還在恢復(fù)中，可能會(huì)有傷口疼痛、惡露等不適，進(jìn)一步加重心理負(fù)擔(dān)。
除了產(chǎn)后6周內(nèi)這個(gè)普遍的高危期外，有些產(chǎn)婦可能在產(chǎn)后3個(gè)月甚至半年內(nèi)也存在較高的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。比如一些家庭關(guān)系不和諧，缺乏家人支持和理解的產(chǎn)婦；或者本身性格比較敏感、完美主義，對(duì)育兒有過高期望而現(xiàn)實(shí)又難以達(dá)到的產(chǎn)婦，在較長一段時(shí)間內(nèi)都可能受到產(chǎn)后抑郁的困擾。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后要保證充足的休息和睡眠，家人應(yīng)給予更多的關(guān)心和幫助，共同分擔(dān)照顧新生兒的責(zé)任。同時(shí)，產(chǎn)婦自身也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，遇到問題及時(shí)與家人溝通，若發(fā)現(xiàn)情緒持續(xù)低落且無法緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
