晚上睡不著頻繁醒過來

      指導意見：
      晚上睡不著覺的患者偶爾可以適當?shù)某园裁咚幍模枰卺t(yī)生的指導下用藥，避免長時間用藥而產(chǎn)生依賴性。不要有太大的心理壓力，要保持好的心情有利于好的睡眠。白天可以適當?shù)幕顒渝憻捝眢w對晚上睡覺也是有益處的。

      這種情況應該屬于失眠的范圍，所以平時一定要保持一個良好的生活習慣，在睡覺之前可以用熱水泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，都能夠提高睡眠質量，另外每天都應該保證8小時的有效睡眠，因為只有這樣才能夠維持第2天精神狀態(tài)飽滿。