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晚上睡不著了，醒過來很多次

女 | 19歲 2018-09-13 23:14:52 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述： 晚上睡不著了，醒過來很多次，不知道為啥，就是睡眠淺

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康付平
康付平 醫(yī)師 擅長: 失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強(qiáng)迫，神經(jīng)衰弱，精神分裂， 幫助網(wǎng)友：15874稱贊：56
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2018-09-13 23:20:40 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的癥狀應(yīng)該是壓力過大，精神緊張，或者有什么心事長期憋著發(fā)泄不出去導(dǎo)致的淺睡眠狀態(tài)，所以減輕壓力，避免精神緊張，多出去走走逛逛，多參加集體活動(dòng)等，保持每天心情舒暢，這樣子調(diào)節(jié)慢慢恢復(fù)正常的
      

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