晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量不好怎么辦

      晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，這種情況建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外，這種情況一定要多聽音樂，多運(yùn)動(dòng)放松心情，不要壓力不大

      當(dāng)晚間身體出現(xiàn)了入睡困難的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)到醫(yī)院檢查確診以后，通過對(duì)你的人生活神經(jīng)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等方法進(jìn)行調(diào)整和治療，促進(jìn)組織恢復(fù)。

      入睡困難睡眠質(zhì)量不好和平時(shí)熬夜勞累，情緒波動(dòng)，緊張，植物神經(jīng)功能紊亂等一些原因都是有關(guān)系的，平時(shí)可以服用安神的藥物，中成藥物，棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液等調(diào)理都是可以。
      以上是對(duì)“晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      若入睡困難睡眠質(zhì)量不是特別好。這種情況你吃一點(diǎn)白子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸。這個(gè)一定要注意及時(shí)的改變，睡眠的情況，避免出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠，引起了身體的不舒服。配合一點(diǎn)谷維素

      你好，如果晚間睡眠存在一些入睡比較難驚，醒后無法入睡的這種情況說明人體的植物神經(jīng)存在一些紊亂的這種癥狀。這種情況下可以吃一些相關(guān)的藥物，比如說谷維素?；蛘呖梢杂冒采裱a(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

      你的情況是入睡困難，醒的早，這種情況那么睡眠時(shí)間是不充足的，一般保證睡眠的時(shí)間應(yīng)該在6到8個(gè)小時(shí)，那你的睡眠肯定是不夠的，應(yīng)該找找原因，從心理上去掉一些病因，然后可以口服藥物，如安神補(bǔ)腦液茸血安神丸歸脾七葉安神丸等都可以。注意作息規(guī)律。