入睡困難以及睡眠質量不好

      病情分析：
      咨詢者為22歲女生，自述睡眠不好，容易做夢，情緒控制不好，容易受到干擾，考慮咨詢者有壓力或者負面情緒，導致的焦慮癥狀。
      指導意見：
      建議咨詢者如果有壓力，要及時找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，壓力減除后，睡眠自然會好起來，同時保持臥室環(huán)境安靜，睡前可以適當運動或者用熱水泡泡腳，都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，感覺很有情緒，想發(fā)泄出來?？磥砦覀兊默F(xiàn)實生活當中有一些需求沒有得到滿足。會有負面情緒，沒有地方發(fā)泄。堵在身體里出現(xiàn)身體癥狀
      指導意見：
      這種情況建議，尋求家人好朋友的幫助，釋放情緒，獲得情感支持，面對問題解決問題，才能夠保持心態(tài)平和，也可以鍛煉身體，幫助減壓。實在不行的話，尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這些癥狀表明，你有點輕微的躁狂，原因可能就是長期的睡眠不好。
      指導意見：
      不知道你是否有熬夜的習慣，你現(xiàn)在這種睡眠情況考慮是神經(jīng)衰弱了，嚴重的睡眠不足，你現(xiàn)在需要吃藥治療，同時學習工作之余適當增加運動，建議服用安神補腦液和維生素B1加谷維素治療。
      
      以上是對“入睡困難以及睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述看容易發(fā)脾氣，摔東西，打人，有焦慮癥的表現(xiàn)，晚上睡不著覺，出現(xiàn)了睡眠障礙，這些癥狀必須進行調整，長時間這樣容易對身體造成傷害。
      指導意見：
      建議你先進行自身的調節(jié)，調整自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，睡前創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，遇到事情要控制自己的情緒，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌，保持心情愉快必要時找心理醫(yī)生進行面對面的調節(jié)。