有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)衰弱 → 睡眠質(zhì)量差,偶爾入睡困難

睡眠質(zhì)量差,偶爾入睡困難

女 | 19歲 2019-11-06 16:56:21 2人回復 來自

健康咨詢描述: 十月一時候倒夜差倒過了,吃了段時間的褪黑素倒回去?,F(xiàn)在沒吃。一般七八點上床玩手機,十點閉眼。偶爾半小時內(nèi)能睡著,偶爾睡意很淺,閉眼一兩小時才能入睡。(閉眼眼前會有畫面,劇情隨機發(fā)展。睡著就沒夢)而且不管幾點睡早上四五點就醒,就又很難睡著(我失眠以前十二點或者十二點半睡,早上六點半鬧鐘鬧醒)。早上起床沒有以前那種很精神的感覺。白天也沒活力。這個算正常么?怎么治?

醫(yī)生回復區(qū)

李霞
李霞 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長類風濕關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)炎,痛風,強直性脊柱炎,系 幫助網(wǎng)友:1466
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-11-06 17:07:13 我要投訴

      跟睡眠質(zhì)量茶有關(guān),建議改善睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。早睡早起,養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。睡前不要看比較刺激的視頻,可以聽舒緩的音樂、看書,舒緩的瑜伽鍛煉幫助睡眠。
      

楊烈普
楊烈普 棗莊市市中區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,慢性肝炎,支氣管炎,氣管炎 幫助網(wǎng)友:35045
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-11-06 17:09:12 我要投訴

      你好,如果睡眠質(zhì)量差,偶爾入睡困難,這種情況考慮有可能是失眠或者是輕度的神經(jīng)衰弱這種情況,建議白天的時候可以多參加體育鍛煉,晚上睡前可以喝牛奶,可以服用安神補腦液以及白蠟棉膠囊治療,如果不見好轉(zhuǎn)也可以服用左皮克隆幫助睡眠,這種情況考慮主要還是睡眠質(zhì)量差引起的。

2019-11-06 17:13 ask924659555d 追問

吃維生素B可以么?

2019-11-06 17:13醫(yī)生回答:

吃維生素b也可以,但是單純吃維生素b效果可能一般化。

2019-11-06 17:30 ask924659555d 追問

維生素比較多用,所以想用維生素,那安神補腦液的話喝多長時間可以治療好呢?

2019-11-07 11:13醫(yī)生回答:

安神補腦液,配合百樂眠膠囊,一般服藥三四天之后就可以見效。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

安神補腦液

安神補腦液

生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

馬來酸咪達唑侖片

馬來酸咪達唑侖片

本品用于各種失眠癥的短期治療,特別適用于入睡困難...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由