入睡困難，睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，為氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，因此失眠多夢
      指導(dǎo)意見：
      建議給予補氣血養(yǎng)心安神藥物如天王補心丸，棗仁安神顆粒治療，低鹽低脂飲食，勿勞累。
      

      一天睡兩三個小時，睡眠時間確實有點短，白天有精神嗎？應(yīng)該在白天的時候盡量不睡覺，白天在心臟能承受的情況下，多做運動，大汗淋漓的那種。然后睡前倆小時不做運動做運動不喝水，盡量在睡前看情節(jié)激烈的電視劇
      

      你好！根據(jù)你的描述，建議平時養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\動，比如每天可以跳跳廣場舞，晚飯后散散步，睡前可以用熱水泡泡腳，上床后不要想別的事情等。失眠嚴(yán)重的話可以去正規(guī)醫(yī)院就診。
      
      以上是對“入睡困難，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！