晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量差

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2022-03-02 14:06:06 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質(zhì)量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經(jīng)量少。請問怎么樣才能改善睡眠呢

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2022-03-02 14:08:26 我要投訴

容易驚醒，而且入睡困難，睡眠質(zhì)量差，像這種情況有可能是焦慮強(qiáng)迫等原因?qū)е碌模阅悻F(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你到底存在著哪方面的精神心理問題，以便及時的對癥治療。

2022-03-02 14:23 ask82619078r1 追問

你好，請問怎么樣才能改善睡眠

2022-03-02 16:38醫(yī)生回答：

根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前有中度以上的焦慮和精神病癥狀，其他的都是在中度，你目前這種情況是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要吃藥治療你的疾病好了，你的睡眠自然會改善，可以適當(dāng)?shù)呐浜现叩乃幬铩?/p>

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2022-03-02 14:28:41 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有失眠，主要表現(xiàn)入睡困難，睡眠質(zhì)量差，易醒，睡眠時間短，多慮，尿多，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神心理因素，環(huán)境因素的等；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，如果是單純的精神因素導(dǎo)致的的失眠，可以適當(dāng)服用一點催眠藥物，如右佐匹克隆等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用

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2022-03-02 14:31:46 我要投訴

就你所說的癥狀主要有入睡困難，同時情緒容易緊張，不放松情緒容易焦慮，這種情況可以服一些安神類的中成藥物進(jìn)行改善，比如說甜夢口服液等等，建議每天可以抽出半小時左右在睡前做一下冥想練習(xí)，堅持一段時間
以上是對“晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 月經(jīng)量少

掛號科室：婦科

溫馨提示：
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