很難入睡睡之后天天做夢(mèng)

      睡眠不好，這種情況可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，而且要在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，效果會(huì)好一些平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)

      根據(jù)你描述的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂。跟壓力大、精神緊張、情緒波動(dòng)、熬夜、休息不好、睡眠不足等有關(guān)。注意調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，避免熬夜。多參加戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。睡前喝杯熱牛奶或用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，也可以口服谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。