天天晚上做夢(mèng)午休也做夢(mèng)感覺(jué)天天睡不夠

      你好，這樣情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊，效果會(huì)更好些。
      

      最近有沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力大，白天耗費(fèi)心神多，精神緊張之類(lèi)的或者其他事情，心理壓力比較大，建議可以適當(dāng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)是有效緩解壓力，釋放焦慮的好方法。睡前可以溫水泡腳，盡量放松身體睡覺(jué)。可以白天三五分鐘的短睡眠，也很緩解壓力。
      

      病情分析：
      多夢(mèng)是人完成睡眠過(guò)程后.感覺(jué)亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為.多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化.古書(shū)中記載.氣血不足.情志損傷.陰血虧虛.痰熱內(nèi)擾肝膽.勞累過(guò)度.飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng).
      
      以上是對(duì)“天天晚上做夢(mèng)午休也做夢(mèng)感覺(jué)天天睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！