天天晚上做夢(mèng)，感覺睡不醒
健康咨詢描述： 這幾天天天晚上做夢(mèng)，都是早上十一點(diǎn)多醒來，十一點(diǎn)醒來都還在做夢(mèng)是怎么回事??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
平時(shí)生活工作壓力大嗎？不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)放輕松，不要熬夜，不要晚睡，九、十點(diǎn)鐘開始入睡，11：00進(jìn)入深睡眠，白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食，尤其早餐很重要，10點(diǎn)之前都要吃早餐，然后適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，嚴(yán)密觀察調(diào)整這種紊亂的生物鐘，必要的時(shí)候還是要到醫(yī)院就診治療。
我早上都沒吃早飯，估計(jì)有一個(gè)月沒吃了，晚上都是12點(diǎn)多或者接近12點(diǎn)睡
你這種作息習(xí)慣是不利于身體健康的，早餐必須要吃，盡量在七點(diǎn)到九點(diǎn)之間把早餐吃了，然后晚上九、十點(diǎn)鐘開始睡覺，11:00進(jìn)入深睡眠，通過長時(shí)間來調(diào)整一下這種紊亂的生物鐘。健康的身體是最重要的。
我這是有焦慮癥？就是晚上睡覺前總是會(huì)想到不好不開心的事情
首先不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，不要有太大的精神壓力，然后睡覺之前盡量的心情放輕松，不要想一些其他的事情，才能夠有一個(gè)很好的睡眠，必要的時(shí)候還是要到醫(yī)院就診治療。
這還要到醫(yī)院治療？
因?yàn)橄仁钦{(diào)整這種不良的作息習(xí)慣，不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，然后調(diào)節(jié)之后睡眠的狀況還是不改善，就需要到醫(yī)院就診，評(píng)估目前的一個(gè)情況。
出現(xiàn)多夢(mèng)的情況發(fā)生一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況建議積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行放松一些，心情保持良好，樂觀的心態(tài)，多注意些休息。
我還得去看心理醫(yī)生？我這是怎么了？
考慮和緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的。
難道我有焦慮癥？是因?yàn)槭裁词掳。?/p>
這種情況建議進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診。
我要做什么檢查？
需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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病情分析：
女21歲，天天晚上做夢(mèng)感覺睡不醒，都是睡到早上11點(diǎn)，上午，中午11點(diǎn)多，那您這個(gè)睡眠也太多了，你也出來先來一個(gè)睡眠顛倒，生物鐘紊亂的一個(gè)現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
您好，要想改變這種狀況就得從調(diào)戲作惡，調(diào)整作息，開始制定計(jì)劃，有規(guī)律的生活，該起床起床該干什么就干什么，不要總是站在床上把床都收拾利索兒的被子收起來，嗯，這樣你可能就不會(huì)再留戀這個(gè)被窩。生活規(guī)律了，可能就是呃，那個(gè)夢(mèng)就能少一點(diǎn)。用那個(gè)甜夢(mèng)膠囊或者安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。
以上是對(duì)“天天晚上做夢(mèng)，感覺睡不醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我這是有焦慮癥？還是說晚上想事情想多了造成的，就是晚上這幾天想些不開心的事情，然后晚上就會(huì)做夢(mèng)，早上我都沒吃飯，這個(gè)會(huì)不會(huì)影響，到十一點(diǎn)多因?yàn)闆]有吃飯，又餓，人又軟，所以就渾身疲憊
嗯那和晚上想的事情多和飲食不規(guī)律引起有關(guān)，所以先自我調(diào)整。
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