我這兩天的睡眠質(zhì)量不好

      可能是心理壓力過大引發(fā)，要放松心態(tài)，可多聽優(yōu)美音樂唱歌散步等，緩解壓力。睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。遇事可與家人朋友溝通，找出解決辦法。

      病情分析：
      是不是思慮過度了？女兒這樣也是沒關(guān)系的，注意解決目前碰到的問題，適當(dāng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      但是睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，睡前喝點(diǎn)奶，適當(dāng)?shù)呐菖菽_，不要看太多的手機(jī)，覺得還不行喝點(diǎn)棗仁安神顆粒