心事重重焦躁忘事怕人多的地方經(jīng)常睡不著嘆氣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是青春期情緒不穩(wěn)定，經(jīng)歷太多不愉快或傷心事情導(dǎo)致抑郁癥傾向的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自己進行調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，有自信心和勇氣，遇到事情多和家人進行溝通交流，希望父母可以理解自己給自己多一些關(guān)心和鼓勵，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心里科進行咨詢就診的。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒，是不是最近受到事物刺激，存在心理陰影，工作學(xué)習(xí)壓力過大，所引起的這種情況，同時也考慮存在一定的強迫思維，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都是在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，避免過于壓抑自己，都利于狀態(tài)好轉(zhuǎn)！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多與家人同學(xué)進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，必要時可以去醫(yī)院的心理科進行治療。
      以上是對“心事重重焦躁忘事怕人多的地方經(jīng)常睡不著嘆氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！