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睡眠不好總做夢怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-08 00:54:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠不好總做夢怎么辦

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黃澈
黃澈 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血，腦梗塞，癲癇，脫髓鞘性病變，帕金森等疾 幫助網(wǎng)友：24888稱贊：1
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2021-01-08 05:21:47 我要投訴

      如果經(jīng)常失眠多夢的話，一定要自己調(diào)整一下情緒狀態(tài)，因為有時候精神壓力過大就會導(dǎo)致失眠多夢，平時要多與人溝通，并且保證睡眠環(huán)境整潔安靜睡覺前兩個小時不能吃帶有刺激性的食物，也不能看帶有刺激性的視頻，或者是書籍。

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