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房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系
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2021-04-18 19:11:08 我要投訴
出現(xiàn)睡眠不好經(jīng)常失眠的癥狀，建議在睡前適當(dāng)喝一些熱牛奶和用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)吃一些核桃，杏仁具有安神作用的堅(jiān)果類(lèi)食物，如果沒(méi)有緩解，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神助眠的藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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