最近睡眠不好多夢易醒

      你好，根據(jù)你提供的信息，最近睡眠不好多夢易醒。比較乏力，一般都是一點之前睡?？梢韵日{(diào)節(jié)生活習慣，日常生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習慣，適當鍛煉，注意心態(tài)的放松，不要過分關(guān)注睡眠問題。平時應(yīng)避免煙、酒、茶、咖啡和其他影響睡眠的藥物。如果沒有改善，可以去公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠醫(yī)學科就診。
      

      這種情況才20歲晚上睡覺，這個時間都比較晚了，應(yīng)該在晚上10點左右就要睡覺，因為你晚上睡眠不好，晚上睡不著覺，那么交感神經(jīng)都比較興奮，就會導致你晚上思考問題比較多，以至于你多夢易醒?？梢猿渣c安神補腦液?；蛘哂靡恍Ｌ饓艨诜?。主要的還是糾正你的睡眠規(guī)律。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合病情年齡，你這個屬于焦慮癥，平時有沒有經(jīng)常熬夜勞累？
      指導意見：
      建議你不要緊張，這么年輕，一定要注意多鍛煉，必要時吃點安神補腦液，可以吃點健腦丸，注意不要熬夜勞累
      
      以上是對“最近睡眠不好多夢易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！