睡眠問題像一晚上沒睡覺一樣

      很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上該睡又不睡，把時間弄得亂七八糟的，我們要給自己設立一個相對固定的起床作息時間，并且一定要嚴格執(zhí)行，多放松心情不要緊張。
      

      睡眠不好可以嘗試睡前聽一些節(jié)奏平和的音樂，使心情放松逐漸改善睡眠，其次睡前可以喝一些熱牛奶來輔助睡眠。平時注意清淡飲食，適當?shù)脑黾右恍敉庥醒踹\動。還可以適當運用一些安眠的藥物幫助睡眠。
      

      病情分析：
      明天早上起床之后會感覺像昨晚一夜沒有睡一樣，已經(jīng)兩天了。這種癥狀排除晚上熬夜睡覺晚情況。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院做腦部彩超檢查，懷疑是腦供血不足引起的，建議服用天麻素片，每次三片，每日三次，西比靈每晚睡前服用兩粒。
      
      以上是對“睡眠問題像一晚上沒睡覺一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！