睡眠質(zhì)量不好，做一晚上夢

      做一夜夢，心慌，沒精神，頭皮緊繃，這些癥狀是持續(xù)了一段時間了，還是偶爾一次？如果是偶爾一次，不要緊張，注意休息，調(diào)整一下就可以了。如果是持續(xù)時間比較長了，可能就是睡眠障礙了，就建議去醫(yī)院心理門診或者精神專科醫(yī)院睡眠門診去看一看。

      指導(dǎo)意見：
      你好，引起睡眠障礙的原因有很多，最常見的就是精神壓力太大而引起，建議你平時多參加體育鍛煉，保持平和心態(tài)，可以服用天王補心丸調(diào)理睡眠。

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況，有可能是神經(jīng)衰弱所造成的，建議你目前可以使用谷維素維生素b1，每天堅持去運動鍛煉，不要過度去關(guān)注自己感受，睡前可以聽一下輕音樂，放松自己的情緒。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，做一晚上夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！