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睡眠質(zhì)量不好，多夢，睡眠不足

女 | 26歲 2022-10-05 06:29:39 1人回復(fù) 來自玉林市

健康咨詢描述：最近睡眠質(zhì)量不好，明明很困很想睡就是睡不著，每天晚上也是十點或者十一點半開始睡也要差不多一個鐘才睡著，可是睡著前老是控制不住自己胡思亂想，而且晚上醒來次數(shù)多一個多鐘到兩個鐘這樣就會起來上廁所，晚上不喝水也會這樣，要醒來之前就會做夢，就是不知道自己做了什么夢，之前有喝過一個月的黃芪精和靈芝膠囊晚上倒是不做夢了，就是睡著前還是控制不住自己胡思亂想，藥吃完十天又這樣了，平時帶小孩運動也不多體重也有127斤，要怎么調(diào)理才好

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2022-10-05 08:43:29 我要投訴

這種情況可以先考慮應(yīng)用酸棗仁顆粒來進(jìn)行調(diào)理，酸棗仁顆粒有養(yǎng)心安神的作用，對于這種心神不寧，胡思亂想，入睡困難治療效果是不錯的，而且特點是不容易影響白天的精神狀態(tài)，所以您可以先考慮用一下是否有效，但是最準(zhǔn)確的還是去中醫(yī)科，通過把脈結(jié)合舌苔以及具體臨床表現(xiàn)，四診合參辨證論治個體化用藥更好一些