睡眠不足，睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      是有一些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以滋陰補血，就可以達到治療的效果就會好起來的一般就可以用一些像，歸脾丸這些來滋補
      指導意見：
      同時補鈣，就可以達到治療的效果就會好起來的，吃一些葡萄糖酸鈣這些，就可以達到治療的效果就會好起來的。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，主要是你上夜班引起的休息不好，造成的失眠。
      指導意見：
      建議：你每天下班后到家洗個溫水澡，睡覺前喝杯牛奶，對睡眠有幫助的，白天盡可能少看手機和電腦。
      

      病情分析：
      你最近上夜班，白天睡不著，睡眠質(zhì)量不好。感覺很疲憊，但是就是睡不著，很可能是因為上夜班所導致的睡眠生物鐘紊亂。
      指導意見：
      短時間上夜班不會對身體有明顯影響，如果經(jīng)常上夜班的話，很可能會對身體和睡眠造成影響的。出現(xiàn)這種情況要積極調(diào)整，睡不著的時候讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。也可以吃些谷維素、維生素b1調(diào)整睡眠。
      
      以上是對“睡眠不足，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在你的這個年齡段出現(xiàn)睡眠障礙的問題，大多數(shù)是與精神壓力大，思想顧慮重有直接關(guān)系
      指導意見：
      針對引起睡眠障礙的問題，所以一定要放松心情，不要緊張，一定要克制自己，保持一個樂觀的心態(tài)。其次，因為工作的性質(zhì)決定了睡眠的不規(guī)律，必須到引起足夠的重視，可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B6來調(diào)理，如果效果不理想的話，加用右佐匹克隆
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，避免精神壓力過大，睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來幫助盡快入睡。