睡眠不足睡眠質(zhì)量也不好
健康咨詢描述： 減肥期間運動加少食，過了一個月就睡眠不好，不易睡著。睡著也是老做夢，上次來大姨媽量也變少，臉上還不停的長痘。應(yīng)該吃些什么藥。
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根據(jù)身體出現(xiàn)了睡眠不好，經(jīng)常出現(xiàn)質(zhì)量也不好的，這種情況，考慮是神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過大等因素有關(guān)，您的綜合熱心到醫(yī)院檢查以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進行針對性調(diào)理和治療，促進身體的健康狀態(tài)。
病情分析：
您好，目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅持體育鍛煉效果較好，所有的減肥藥都有副作用，不建議吃藥減肥。
指導(dǎo)意見：
減肥通過節(jié)食會容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)就會造成長痘痘這些癥狀，建議恢復(fù)正常飲食，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌一般平時要禁忌辛辣刺激飲食，多吃新鮮蔬菜水果多飲水保持大便通暢效果較好
病情分析：
你這個情況應(yīng)該是睡眠不好導(dǎo)致的一個陰虛內(nèi)熱嗯，熱擾心神所致的失眠
指導(dǎo)意見：
你這個情況可以吃一點滋陰補血的中藥，滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)心安神，應(yīng)該很快就是好的，飲食方面暫時進去吃辛辣刺激制品，多喝點水，多吃點蔬菜水果
以上是對“睡眠不足睡眠質(zhì)量也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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